Koenzim Q10 vücudumuzda bulunan ve görevi gıdaların enerjiye dönüştürülmesi olan bir moleküldür. Koenzim Q10 en önemli özelliği antioksidan olmasıdır. Koenzim Q10 bazı besin gruplarında vardır. Bundan başka laboratuvarlarda da yemek takviyesi olarak üretilmektedir.

Koenzim Q10 en önemli faydası antioksidan olarak vücudumuzda bulunan ve sayıları arttığında dokulara zarar vermeye başlayan “serbest radikalleri” kontrol altında tutmasıdır. Koenzim Q10 kanser türleri dâhil birçok hastalıktan korunmamıza destek veriyor. Yapılan bir araştırmaya göre Q10 desteği alan kanserli kadınlarda kanser diğer organlara yayılmamış. Diğer bir araştırmaya göre ise tümör boyutlarında küçülme gözlemlenmiştir. Aynı zamanda kanser tedavisinde kullanılan ilaçların bazı kötü etkilerini de önleyebildiği görülmüştür.  Koenzim Q10 aynı zamanda yaşlanma sürecini yavaşlatıyor. Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde önemli katkısı vardır. Kalp krizi sonrası kalbin güçlenmesi ve olası kalp krizi riskini azaltıyor. Hipertansiyon hastalarında tedaviye destek amaçlı kullanılıyor. Yüksek kolesterol çağımızın büyük sorunu ve yapılan araştırmada bu sorunu olan kişilerin Q10 eksikliği olduğu görülmüştür. Koenzim Q10 kullanarak kötü kolesterolün %10 oranında azaldığını da tespit etmişler. Güçlü bir antioksidan olduğu için cildin canlanmasını ve yenilenmesini sağlıyor.

Koenzim Q10 hangi yiyeceklerde bulunur?

  • Kırmızı et
  • Tavuk eti
  • Susam yağı
  • Yer fıstığı
  • Susam
  • Şamfıstığı
  • Brokoli
  • Karnabahar
  • Somon balığı

 

Koenzim Q10 takviye olarak kullanıla bilir. Yalnız doktor tavsiyesi olmadan kesinlikle kullanılmamalı. Çünkü farklı ilaçlarla kullanılırsa o ilaçların etkisini artırma ve ya azaltma olasılığı vardır. Aynı zamanda bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara da sebep ola bilir.

 

1 YORUM

  1. Merhaba. Ben sadece gençleştirici özelliğini biliyordum. Peki gıda takviyesi olarak koenzim q 10 bildiğiniz güvenli bir marka varmı önerebileceğiniz.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here