Özgür Bilgi Kanalı

ADALE KRAMPLARI
Bilinçsizce yapılacak spor yarardan çok zarar getireceği gibi bazı durumlarda insanların aşırı yüklenmeleri kas ve kemik yapıları ne zarar verecek durumlar ortaya çıkarmıştır. Profesyonel sporcular ayıracak olursak, amatörce fizik erk veya formda kalmak adına yapılacak spor dallarında insanların çok dikkatli olmaları gereken bazı hususlar vardır. Isınma konusu spor için çok gerekli bir konu olup, sakatlığı da önleyen en önemli faktörler arasında yer alır. Ayrıca belli bir ritim yakalamadan aşırı derecede yüklenmenin özellikle kaslara yapacağı baskı adale kramplarına neden olurken, şiddetli ağrı ile beraber kişilerin isteği dışında gelişen kasılmalarda adalet krampları nedeniyle oluşur. Halı sahalarda futbol oynayıp da çok da bu işin bilincinde olmayan insanların adale krampları ile çok sık karşılaştığı görülmüştür. Giderilmesi çok basit olmakla beraber karşınızda bu işten anlayan biri varsa bu kramptan hemen kurtulmanız mümkün olabilir. Kramplar sürekli ve aralıklarla geliyor ise bir doktora başvurmanın faydası olacak olan çıkarılmamalıdır.


Yemliha Toker

Yemliha Toker

Profesyonel SEO Uzmanı ve E-ticaret uzmanıyım. https://yemlihatoker.com web adresim aracılığı ile SEO hakkında yanlış bilinen gerçekleri bildirmek ve SEO'yu öğrenmek isteyen herkese yardımcı olmaya çalışıyorum.