HomeZayıflamaKaç Kalori9 yıl Önce1 yıl ÖnceZayıflamaKaç KaloriYazar:Yemliha Toker9 yıl Önce1 yıl ÖnceMEYVALARMiktarKaloriAhududu100 gr30Ananas100 gr52Armut100 gr70Avocado100 gr167Ayva100 gr63Çilek100 gr26Elma100 gr60Erik1 adet8Greyfrut100 gr41İncir Kuru100 gr60İncir Taze100 gr40Karpuz250 gr55Kavun250 gr65Kayısı taze1 Adet8Kiraz100 gr40Kivi1 Adet35Limon100 gr27Mandalina100 gr50Muz100 gr85Portakal100 gr50Şeftali100 gr38Üzüm100 gr67SEBZELERMiktarKaloriBakla Taze100 gr45Bezelye100 gr89Brokoli100 gr32Brüksel Lahanası100 gr45Domates100 gr14Enginar100 gr10Fasulye Taze100 gr32Havuç100 gr42Ispanak100 gr16Kabak100 gr25Karnabahar100 gr30Kereviz100 gr18Lahana100 gr24Mantar100 gr35Marul100 gr18Maydanoz100 gr50Patates Haşlanmış100 gr100Patates Kızartma100 gr340Patlıcan100 gr27Pırasa100 gr52Salatalık100 gr15Sarmısak100 gr137Soğan Kuru100 gr38Turp100 gr17Yeşil Biber100 gr15Yeşil Salata100 gr14ETLERMiktarKaloriTavuk Göğüs İzgara (Derisiz)100 gr110Tavuk Gögüs İzgara (Derili)100 gr155Tavuk Budu Izgara100 gr160Dana Bonfile ızgara100 gr137Dana kıyma100 gr214Tavuk Gogüs Haşlama (Derisiz)100 gr100Kuzu Pirzola Yağlı100 gr280Salam100 gr420Sosis100 gr290Hindi100 gr160DENİZ ÜRÜNLERİMiktarKaloriTon Balığı Konserve100 gr75Alabalık100 gr168Palamut100 gr168Yılan Balığı100 gr233Ringa Balığı100 gr253Uskumru100 gr262Pisi Balığı100 gr95Somon100 gr220Sardalya100 gr294İstakoz100 gr91Pavurya100 gr93TAHILLARMiktarKalori1 dilim Ekmek26 gr851 Dilim Kepek Ekmeği26 gr551 Dilim Kızarmış ekmek13 gr30Bisküvi100 gr460Mercimek Kuru100 gr320Bulgur Pişmemiş100 gr370Mısır Kuru100 gr340Bugday100 gr365Susam100 gr590Makarna Haşlanmış100 gr85Pirinç Pişmiş100 gr125SÜT VE ÜRÜNLERİMiktarKaloriBeyaz Peynir Light100 gr190Beyaz Peynir yağlı100 gr260Kaşar Peyniri Light100 gr170Kaşar Peyniri yağlı100 gr400Parmesan Peyniri100 gr420Süt Light100 gr30Süt Yağlı100 gr70Yoğurt – Yağlı100 gr100Yoğurt light100 gr60Yoğurt meyveli100 gr130Yumurta1 adet80YAĞLARMiktarKaloriTereyağı100 gr750Margarin100 gr740Zeytin Yağı100 gr900Haberi YazanYemliha TokerProfesyonel SEO Uzmanı ve E-ticaret uzmanıyım. https://yemlihatoker.com web adresim aracılığı ile SEO hakkında yanlış bilinen gerçekleri bildirmek ve SEO'yu öğrenmek isteyen herkese yardımcı olmaya çalışıyorum.