Ekologicka likvidace vozidla

Problémy životního prostředí se staly vážným problémem od vypuknutí industrializace. Jedním z nejpalčivějších je nedostatek správných metod likvidace odpadních produktů a zejména vozidel.

Recyklace dílů vozidel se v posledních letech praktikuje, ale častěji se to dělá kvůli úspoře peněz než z důvodů ochrany životního prostředí. V mnoha případech k recyklaci dochází pouze tehdy, pokud recyklace nestojí výrazně více než výroba nového dílu ze surovin. Recyklace tedy v průměru ušetří pouhých sedm procent nákladů na materiál a deset procent nákladů na energii ve srovnání s výrobou nového dílu od začátku.

Některé součásti se navíc obtížně recyklují, protože obsahují nebezpečné materiály nebo jsou vyrobeny z několika slitin, které nelze ekonomicky oddělit metodami recyklace.

Jedním z nejoblíbenějších způsobů ekologické likvidace vozidel je recyklace. Druhý způsob zahrnuje opětovné zavádění recyklovaných materiálů do výrobního cyklu způsobem s uzavřenou smyčkou. Tato metoda snižuje znečištění a šetří suroviny, ale kvůli nedostatku a ceně některých z těchto materiálů není pro výrobce vždy možné je použít.

Recyklace spočívá v tom, že při zpracování neuvolňuje toxické plyny, které jsou škodlivé pro lidské zdraví a životní prostředí. Další výhodou této metody je, že ji může provádět kdokoli se základními dovednostmi nebo znalostmi.

Tato sekce bude hovořit o tématech ekologické likvidace vozidla.

Neměli bychom tyto autory umělé inteligence považovat za náhradu za lidské textaře. Poskytují pouze pomoc autorům obsahu tím, že se zbaví spisovatelského bloku a generují nápady na obsah ve velkém měřítku.

Tesco nafta cena

Tesco je britský nadnárodní prodejce potravin a smíšeného zboží.

Cena Tesco petroleje je 125 N za litr.

Tesco je největší maloobchodník ve Spojeném království a jeden z pěti největších maloobchodníků na světě.

Tesco má přes 3 400 obchodů v devíti zemích světa. Expanduje v Číně a východní Evropě.

Tesco, založené Jackem Cohenem, bylo založeno jako malý obchod s potravinami. V roce 1929 otevřel Cohen svůj první samoobslužný obchod pod názvem Tesco.

V roce 1995 Tesco převzal výkonný ředitel Terry Leahy, který investoval do vytvoření dalších mezinárodních značek jako Tesco Express a Tesco Metro, což jsou formáty obchodů se smíšeným zbožím, které byly vytvořeny, aby konkurovaly řetězcům rychlého občerstvení, jako jsou McDonald’s a Burger King.

Tesco je jedním z největších řetězců supermarketů na světě. Jsou odhodláni poskytovat zákazníkům širokou škálu vysoce kvalitních produktů a služeb. Tesco poskytuje potraviny pro každodenní potřeby, jako je zelenina, ovoce, maso, chléb, mléčné výrobky a mnoho dalšího.

Tesco má k dispozici různé druhy petroleje s různými cenami v závislosti na typu, který hledáte. Nejoblíbenějším palivem je petrolej značky zlaté medaile, který má cenu kolem 3,19 GBP za galon. Tento typ paliva je nejlepší pro ohřívače, které se používají v zimním období, nebo pro jiné formy vytápění vašeho domova nebo kanceláře, které vyžadují, aby tento typ paliva fungoval efektivně.

Tesco také nabízí diesel-kero, které lze použít jako průmyslové palivo i jako benzínový kotel

Srovnání havarijního pojištění vozidel

Dopravní nehody jsou častým jevem a všechny mají následky. Je tedy důležité vědět vše o svém autopojištění a o tom, jak vás to ovlivní v případě nehody.

Pojištění vozidel se v jednotlivých zemích a od jednoho poskytovatele liší. Než si tedy vyberete svého pojistitele, je důležité porovnat různé možnosti nabídek, které máte.

Například při online porovnávání nabídek pojištění vozidel s eSurance Canada jako poskytovatelem havarijního pojištění – existuje mnoho různých faktorů, které určují, jakou nabídku dostanete – jako například: kolik let máte řidičské zkušenosti? Jsou v politice další vozidla? Existuje také šance, že snížením hodnocení vozidla na vaší pojistce by mohlo z dlouhodobého hlediska ušetřit peníze na pojistném.

V případě dopravní nehody vám může pomoci havarijní pojištění. I když nechybujete, pokryje zranění řidiče a cestujících i případné škody na voze. Platí za škody a lékařské účty a zároveň vyměňuje vaše vozidlo, pokud je považováno za úplnou ztrátu.

Před výběrem pojistitele je důležité porovnat nabídky havarijního pojištění. Sazby se výrazně liší v závislosti na tom, jaké funkce si vyberete, jako je krytí pouze pro jednu kolizi nebo více kolizí, krytí pro zranění, počet dní, po které je pojistka aktivní, a další.

Havarijní pojištění vozidla je druhem pojištění určeného ke krytí nákladů v případě dopravních nehod. Pojistné smlouvy o dopravních nehodách pokrývají škody, jako jsou škody na majetku a fyzické újmy způsobené pojištěnému. Rozsah krytí poskytovaný havarijní pojistkou se u jednotlivých pojišťoven liší. Náklady na pojistné pro jednotlivce se také liší od jedné auto pojišťovny k druhé.

Všichni víme, že existuje mnoho faktorů, které mohou ovlivnit sazby a plány pojištění vozidel, poškození způsobené hurikánem nebo požárem, ale kdo potřebuje seznam, který není vyčerpávající? Proto jsme vytvořili tuto srovnávací tabulku, abyste měli rychlý přehled o různých společnostech a jejich službách, abyste je mohli bez problémů porovnávat.

Co na zácpu u dětí babské rady

Babská rada je skupina žen, které shromažďují a sdílejí příběhy o svých zkušenostech jako babičky. Legendy a lidová moudrost se tradují prostřednictvím těchto příběhů, které se předávají mladým maminkám, aby podle toho mohly vychovávat své děti.

Jak je to se zácpou u dětí babské rady? – Opakující se otázkou mnoha matek je, zda dávat nebo nedávat svým dětem stimulační projímadla, aby se zabránilo zácpě. Rada babiček jednomyslně hlasovala proti této praxi a místo toho vyzvala rodiče, aby zaujali holistický přístup. Zácpa pramení z nedostatku vlákniny, nikoli ze zanedbávání potřeby dítěte na vyprazdňování. Babská rada také radí, že zácpu je třeba léčit spíše jako průzkumnou cestu než jako chorobný proces, který je nutné léčit léky.

co zácpa u dětí babské rady

Zácpa je častým problémem dětí, obvykle u kojenců a batolat. Mohou mít stolici pouze jednou za tři až čtyři dny nebo mohou mít stolici, která vypadá tvrdě a suchá. Zácpa může být způsobena i jinými věcmi, než jen nedostatečným pitím tekutin.

Některé děti, které mají zácpu, ošetří lékař a poté jim podá roztok.

Neexistuje žádná specifická léčba zácpy u dětí z babiččiny rady.

Co se rozumí pojmem bonus v pojištění odpovědnosti z provozu vozidla

Pojistník platí pojistné pojistiteli a následně v případě incidentu pojistitel uhradí zranění osoby do určitých limitů a také uhradí škody na majetku.

Existují dva typy pojistek, které nabízejí tyto výhody – pojištění odpovědnosti a havarijní krytí. Při sjednávání pojištění vozidla je důležité nejen porozumět tomu, co potřebujete, ale také co nepotřebujete.

Například, pokud má jednotlivec pojištění domácnosti nebo nájemce, může si chtít promluvit se svým dopravcem o tom, zda také potřebuje krytí proti kolizi.

Pojištění odpovědnosti za škodu způsobenou provozem vozidla na vás může mít také, pokud

„Bonus“ je sekundární forma krytí, kterou lze přidat k primárnímu typu pojištění. Termín lze v pojištění používat různými způsoby v závislosti na typu pojistky.

Pokud jde o pojištění odpovědnosti za škodu způsobenou provozem vozidla, bonus se může týkat typu krytí, které poskytuje odškodnění za zranění, která nejsou zahrnuta v základním pojištění rizika a odpovědnosti. Tato zranění mohou zahrnovat problémy s duševním zdravím nebo omezenou dočasnou péči v důsledku zranění nebo nemocí, které nejsou fyzické povahy.

Jak poslat balík přes poštu

Příprava na odeslání balíku poštou může být bolest hlavy. Musíte zjistit váhu vašeho balíku, zjistit, kam má jít a poskládat všechny potřebné kusy. Často také musíte jít na poštu a čekat ve frontě, než balíček odešlete.

Naštěstí dnes existuje mnoho různých způsobů, jak můžete své balíčky posílat. Můžete si vybrat ze zaslání poštou, doručovací službou nebo na místo odeslání, jako je FedEx Office nebo USPS FedEx Ship Center.

Vyberte si jedno z těchto dvou témat: jak nejlépe skladovat make-up nebo jaké jsou nejjednodušší způsoby, jak ušetřit peníze za plyn

Jak nejlépe skladovat make-up:

Jedním z nejjednodušších způsobů pro lidi, kteří nosí make-up každý den, je ukládání věcí do a

Nejběžnější způsob odeslání balíku je přes USPS. Jedná se o jedinou poštovní službu v USA, která zákazníkům umožňuje nakupovat poštovné online a získat tak bezproblémový zážitek.

Další spolehlivou možností pro zasílání balíků jsou FedEx a UPS, které jsou sice dražší než USPS, ale doručují rychle a spolehlivě.

Poskytuje úvod o tom, jak poslat balík poštou s podrobnostmi o tom, jak fungují nejběžnější poštovní služby, a poskytuje alternativu pro ty, kteří chtějí rychlé a zároveň drahé doručení.

Existují minimálně 3 způsoby, jak poslat balíček poštou. Můžete zajít na místní poštu a odevzdat ji, využít přepravní společnost, jako je UPS nebo FedEx, nebo můžete použít službu jako ShipStation, která vám poskytne vše, co potřebujete k odeslání.

První možnost je pravděpodobně nejjednodušší, ale obvykle bývá nejdražší v poměru k výši poštovného. Třetí možnost může být cenově nejdostupnější, ale vyžaduje určitou práci na vaší straně, včetně poskytování štítků a informací o místě určení vašich zásilek.

Jak naučit dítě na nočník

Po 3 měsících věku dítěte jej lze naučit používat nočník. Rodiče by měli dbát na to, aby bylo dítě řádně pod dohledem a aby na to měli dostatek času.

Děti by měly být v prvních týdnech učení na nočník bedlivě sledovány, aby se naučily, co se stane, když se pomočí nebo vykašlou. To jim může pomoci učit se rychleji a snížit počet nehod.

Rodiče by si měli najít čas na to, aby svým dětem vysvětlili, co se děje s jejich tělem, a také jaké to je, když cítí nutkání jít.

Je pravděpodobné, že se vaše dítě ještě nenaučilo používat nočník – musíte ho to naučit.

Zde je několik tipů, jak naučit dítě používat nočník.

Zeptejte se svého lékaře na doporučení. Zkuste nočník zavést v prostředí, kde na něj dítě dobře vidí nebo k němu má přístup (například v blízkosti toalety). Můžete také udělat část dne bez plen, aby si zvykly méně používat plenky a naučily se, jaké mají chuť, když jdou čůrat nebo kakat. Mohlo by také pomoci, když jim postupně začnete říkat, že jen určité části jejich těla jdou na podlahu nebo ven a ne do plen. Pomočte se, když se vaše dítě počůrá, a pak mu ukažte, co právě máte

Děti se učí více nápodobou než výukou. Čím více dokážete modelovat požadované chování, tím rychleji se ho vaše dítě naučí.

Co potřebujete: nočník, záchod (pokud začínáte s nácvikem na záchod) a oblíbenou panenku nebo hračku vašeho dítěte

Jak vypadá výtok na začátku těhotenství

Na začátku těhotenství se u těhotných žen může objevit vaginální výtok. To platí zejména v případě, že předtím nebyla těhotná. Barva a konzistence tohoto výboje se může lišit v závislosti na různých faktorech.

Tento článek se zaměří na to, jak vypadá výtok na začátku těhotenství, a bude diskutovat o tom, co může žena očekávat, pokud je to její první nebo druhé těhotenství.

Výtok, který se vyskytuje na začátku těhotenství, se nazývá leukorea. Není to nic špatného a také to nemůže vést k žádnému zdravotnímu problému. Existuje mnoho případů, kdy je to jen známka ovulace, ke které může dojít 2 týdny před nebo 2 týdny po menstruaci.

Tento bílý vaginální výtok se skládá ze čtyř různých složek, kterými jsou (1) menstruační krev, (2) cervikální hlen nebo vaginální tekutiny, (3) buňky z děložního čípku a (4) bakterie z pochvy.

Vhodná antibiotika na zánět močových cest

Nejlepší antibiotika na záněty močových cest jsou beta-laktamová antibiotika. Fungují tak, že inhibují produkci toxinu zvaného pyocyanin, který je produkován “Pseudomonas aeruginosa”.

Tento článek pojednává o močových cestách a poskytuje přehled antibiotik pro UTI.

Močový trakt je orgán podobný potrubí, přičemž moč se shromažďuje v močovém měchýři, když jím prochází. Ledviny odfiltrují veškeré odpadní produkty z krve a poté je převedou do močového měchýře, kde jsou uchovávány, dokud neprojdou močovou trubicí a nejsou vypuzeny. Pokud je infekce v jedné části močových cest, postihne i další části, protože tento rourkovitý orgán není jen jedna dlouhá trubice. Tento článek pojednává o těchto infekcích, jejich příčinách a o tom, jak nakonec vedou k bolesti v jiných částech vašeho těla.

Úvod:

Infekce močových cest nebo UTI je často způsobena bakteriemi, které se do močové trubice dostanou z vnějších zdrojů nebo

Následující článek je diskusí o možných příčinách, diagnostice a léčbě zánětu močových cest.

Nejčastější příčinou zánětu močových cest je bakteriální infekce. Příznaky spojené s infekcí jsou hnis v moči, zakalená moč, zápach vycházející z moči a bolest při močení.

Lékařská léčba zánětu močových cest je obvykle léčba antibiotiky, která se zaměřuje na bakteriální infekce. Zahrnuje také pití velkého množství vody, abyste ze systému vypláchli veškeré zbývající bakterie.

Příznaky těhotenství první dny po oplodnění

První známky těhotenství jsou u každé ženy jiné.

Je důležité vědět, že ne každá žena má všechny tyto příznaky nebo je prožívá stejným způsobem. Podívejte se na tento seznam, ale prosím pochopte, že to není definitivní seznam příznaků, které vám mohou s jistotou říci, zda jste těhotná.

První dny po oplodnění jsou v procesu těhotenství klíčové. Žena v těchto dnech nemusí ani vědět, že je těhotná, proto jim bude užitečné znát první příznaky těhotenství v prvních dnech po oplodnění.

Odhalit těhotenství není vždy snadné. U většiny žen je pravděpodobnější, že první den těhotenství odhalí domácí těhotenský test. V některých případech však existují některé rané příznaky těhotenství, které je těžké přehlédnout.

Příznaky těhotenství se u jednotlivých žen liší. Záleží na mnoha faktorech, jako je věk ženy, typ postavy a předchozí těhotenství. Někteří mohou mít mírné příznaky, zatímco jiní mohou mít závažnější příznaky. Někteří mohou mít také různé příznaky v závislosti na tom, kde se nacházejí ve svém cyklu, když otěhotní.

Některé běžné rané příznaky těhotenství: – Změny chuti k jídlu a hladu; změny hmotnosti; ranní nevolnost; citlivost nebo brnění prsou; nevolnost; časté močení a nutkání často močit; únava nebo únava

Kdy začít řešit zpoždění menstruace

Zpoždění menstruace může nastat z mnoha důvodů, včetně těhotenství, menopauzy, stresu a hormonálních změn. První věc, kterou musíte udělat, je naplánovat si návštěvu u svého poskytovatele zdravotní péče, abyste se ujistili, že nemáte žádné zdravotní problémy.

Zpoždění menstruace nastane, když žena nemá menstruaci po dobu tří po sobě jdoucích měsíců nebo déle. To znamená, že ženě třikrát vynechala menstruace nebo se opozdila o více než jeden týden. Pokud jste pociťovali zpoždění menstruace, existuje několik věcí, které můžete udělat pro zmírnění nepohodlí a zvládnutí příznaků, dokud se menstruace nevrátí.

Existuje mnoho faktorů, které mohou vést k rozvoji zpoždění menstruace; některé z nich zahrnují: zdravotní stav, jako je menopauza nebo syndrom polycystických vaječníků; nadměrné cvičení; pokračující

Nikdo neočekává, že bude těhotná během prvního menstruačního cyklu. Pro maminky, které zjistily, že se miminko narodilo s opožděnou menstruací, to může být těžký zážitek.

Žena obvykle zaznamená absenci menstruace druhý týden po početí. Není třeba se obávat opoždění menstruace, dokud neuplynou 3 měsíce bez menstruace.

Pokud pociťujete jakékoli příznaky, které vedou k podezření, že byste mohla být těhotná, jako je zvracení nebo ranní nevolnost, pak je nejlepší poradit se se svým poskytovatelem zdravotní péče o další informace a rady o tom, co by mohlo být příčinou vašeho problému.

Žena obvykle zaznamená absenci menstruace druhý týden po početí (nikdo neočekává, že bude těhotná během prvního menstruačního cyklu). Žena by musela počkat 3 měsíce bez menstruace, než by měla

V životě ženy je mnoho mezníků, kdy by se mohla začít obávat, zda není něco v nepořádku s jejím menstruačním cyklem. Mluvit s lékařem může být obtížné a skličující, ale je důležité, aby ženy věděly, že v situacích, jako jsou tyto, existuje pomoc.

Lékaři na Mayo Clinic uvádějí, že existují tři důvody, proč ženy mohou mít menstruační nepravidelnosti:

– Hormonální problémy

-Léky

– Těhotenství nebo kojení

Pokud se vás nic z toho netýká, pak stojí za to co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc.

Jak dlouho platí antigenní test

Je to test na protilátky, ne test na viry. Zachytí protilátky, ne virus samotný. Testy na protilátky jsou citlivé a nemusí být provedeny v určitém časovém rámci, aby byly platné.

Jak dlouho je test antigenu platný

Antigenní test se také nazývá aglutinační nebo enzymatický imunosorbentní test. Existuje mnoho podtypů antigenních testů, ale nejběžnějším z nich je latexová aglutinace. Antigenní test může být buď kvalitativní, nebo kvantitativní. Kvalitativní znamená, že bude říkat, že antigen je přítomen nebo nepřítomný, zatímco kvantitativní říká, kolik antigenu je ve vzorku.

Délka trvání testu na protilátky se liší v závislosti na tom, o jaký typ testu na protilátky se jedná a která společnost jej vyvinula. Například automatická latexová aglutinační souprava má trvanlivost 2 roky, zatímco manuální latexová aglutinační souprava má trvanlivost 1 rok.

Antigenní test je krevní test, který zjišťuje přítomnost protilátek ve vaší krvi.

Antigenový test vyžaduje alespoň tři týdny, aby protilátky dosáhly detekovatelné hladiny. Záleží také na typu protilátky a úrovni aktivity onemocnění.

Nelichotivé PRVENSTVÍ Slovenska: Nový stoupající TREND, který pohřbívat ženy

Průměrná roční spotřeba čistého alkoholu u lidí nad 14 let je na Slovensku 11,1 litru (l) včetně abstinence. Je to o 1,3 litru více než celoevropský průměr.

Mluvčí Univerzity Komenského (UK) v Bratislavě Lenka Miller o tom informovala v souvislosti s dlouhodobým výzkumem odborníků z Ústavu soudního lékařství a medicínských expertíz UK v Martině o důsledcích nadměrného pití alkoholu.

Podle údajů Světové zdravotnické organizace je roční výskyt závislosti v české populaci nad 14 let zhruba 5,5 procenta, s převahou mužů. Spolu s lidmi s problematickým pitím alkoholu můžeme hovořit až o deseti procentech populace starší než 15 let, “uvedla Miller.

Týká se to hlavně mužů

Muži na Slovensku umírají ve srovnání s ženami mnohem častěji na nadměrné užívání alkoholu.

“Na jednu ženu připadá až 7,5 muže. Až téměř polovina (46,5 procenta) úmrtí na následky požití alkoholu se odehraje v domácnosti. Nejfrekventovanějším obdobím takových úmrtí bývají podzimní až zimní měsíce. Častěji k nim dochází přes víkend. Nejrizikovější skupinou jsou lidé ve věku 40 až 50 let, “doplnila mluvčí UK.

“Výsledky zahraničních studií poukazují na to, že výskyt problematické konzumace alkoholu je ve skupině vysokoškolských studentů ještě vyšší, pohybuje se na úrovni až 20 procent,” říká psycholog z UK Michal Hajduk.

Zvýšená úmrtnost žen

Relativně novým trendem je stoupající tendence nadměrného pití žen – od počátku 90. let se ženy od skrytého domácího alkoholismu začali přesouvat do hospod a na terasy.

Negativním důsledkem je zvýšená úmrtnost žen – dopravními nehodami, podchlazením či utopením během přesunu domů, “uvedl Ľubomír Straka z Ústavu soudního lékařství a medicínských expertíz Jesseniovy lékařské fakulty UK a Univerzitní nemocnice Martin.

prvenství Slovenska

Zarážející je podle mluvčí UK slovenské prvenství v rámci Evropské unie, co se týče znalosti o účinku alkoholu na plod.

“Slovenské ženy jsou nejméně informovány o teratogenním účinku alkoholu na lidský plod během těhotenství. Nevědí, že v těhotenství nesmí pít alkohol,” upozornil Straka.

Kampaně o škodlivosti alkoholu

Aktuálně kampaně s tématikou “suchý leden” nebo “suchý únor” vyzývají podle mluvčí UK na měsíc abstinence, s cílem zvýšit povědomí o škodlivosti pití alkoholu.

“Podobné kampaně mohou lidem poskytnout cenné informace o tom, jaký je jejich vlastní vztah k užívání alkoholu,” dodal Hajduk.

 

zdrojový odkaz

Jak ZJISTIT, že už je ŠPATNĚ? Když je užívání LÉKŮ spíše PROBLÉMŮM, než pomocí!

Léková závislost je stejně závažná jako jiné závislosti. Pokud nestačí pevná vůle, potřebná je léčba pod dohledem odborníka. Ta však nemusí být vždy úspěšná. Upozorňuje na to Asociace na ochranu práv pacientů.

Příčiny vzniku lékové závislosti mohou být různé. K rizikovým skupinám patří pacienti s chronickou bolestí, lidé pod silným a dlouhotrvajícím stresem či s velkou zodpovědností, duševně labilní jedinci, ale i zdravotničtí pracovníci.

“Dlouhodobé užívání potřebných léků na různá chronická onemocnění, jakými jsou například vysoký krevní tlak, zvýšené hodnoty tuků v krvi či cukrovka, neznamená, že pacient je závislý na lécích, ačkoli lidé to někdy takto vnímají,” vysvětluje lékař Jozef Glasa.

Nejlepší je prevence

O závislost jde, když dlouhodobé nadměrné užívání léků má vliv na sebekontrolu a schopnost pacienta se správně rozhodovat.

Asociace upozorňuje, že nejúčinnější krok vůči vzniku lékové závislosti je prevence. Léčba nemusí být vždy úspěšná, a to i přes pomoci psychiatra a dalších odborníků.

“Léčba lékové závislosti vyžaduje pevné rozhodnutí a upřímné odhodlání pacienta. Někteří však ve skutečnosti nechtějí se svým problémem skoncovat. Předmět závislosti, například léky, alkohol, cigarety, mobil nebo internet, se stává náhradním středobodem jejich života a světa a oni se ho bojí vzdát, “dodal Glasa.

Pomůže hlavně lékař

Při závislosti na lécích je nejtěžší udělat první krok – přiznat si problém. Až 63% pacientů s chronickými onemocněními přiznalo, že ve zvládnutí jejich lékové závislosti jim nejvíce pomohl lékař. Vyplynulo to z průzkumu realizovaného pro projekt Léky s rozumem, kterým Asociace na ochranu práv pacientů učí veřejnost o potřebě správného a bezpečného užívání léků. Každý desátý musel absolvovat ústavní léčbu ve speciálním zařízení.

Zároveň téměř třetina pacientů, a to často i přes veškerou snahu a pomoci odborníků, není v léčbě lékové závislosti úspěšná.

Průzkum se realizoval v prosinci na reprezentativním vzorku 1004 respondentů.

 

zdrojový odkaz

Stačí pár MINUT denně a dostaví se VÝSLEDKY: Bude po VYSOKÉM krevním tlaku a zhubnout

Pouze 10 minut intenzivního cvičení denně ve středním věku může prodloužit váš život až o 25 let. Vědci zjistili, že rychlá chůze nebo jízda na kole minimálně 75 minut týdně podporuje zdraví mozku.

Aktivita před zdravý mozek

Studie se zúčastnilo více než 1 600 lidí s průměrným věkem 53 let. Vědci z Columbijské University v New Yorku pomocí skenů během 25 let měřili stav jejich šedé a bílé mozkové hmoty. Lidé středního věku, kteří neuvedli žádnou fyzickou aktivitu, měli o 47 procento větší riziko vzniku mozkových lézí. Jde o malé poškození mozku, jak se píše na studyfinds.org.

“Naše výsledky ukazují, že aktivita během středního věku může mít skutečné výhody pro zdravé fungování mozku, “Konstatovala autorka studie doktorka Priya Paltaová.

Jak dodala, cvičení s mírnou až silnou intenzitou je důležité pro udržení myšlenkových schopností. Stačí, když se svému tělu budeme věnovat alespoň 10 minut denně.

Výhody 10-minutového cvičení:

1. Zlepšuje náladu

Pohyb je spíše boj v mysli jako v těle. Náš mozek je natolik silný, že nám může vyslat milion důvodů, proč bychom měli cvičení odložit na později, ale necvičili vůbec. Přitom stačí tak málo. Jen 10 minut denně, tělo rozhýbe natolik, že uvolněné endorfiny zajistí zvýšení energie, motivace, dodají dobrou náladu a sníží pocity deprese a únavy.

2. Chrání vaše klouby

Vědci, kteří sledovali 4 tisíc žen ve věku 70 let během tří let zjistili, že u těch, které na začátku studie hlásili bolestivou artritidu, se příznaky zlepšily téměř o 30 procent. Pomohlo jim 75 minut cvičení týdně. Z toho vyplývá, že 10 až 15 minut chůze denně, nebo cvičení jógy prokazatelně posiluje kosti, klouby a zlepšuje pohyblivost.

3. nabírá sílu

Jednou z hlavních výhod krátkého tréninku je snížení svalové únavy tím, že se pokaždé zaměříte na jinou svalovou skupinu. Kontrolované pohyby zvyšují srdeční rytmus natolik, aby výrazně zlepšily celkové zdraví a svalovou sílu.

4. Snižte si krevní tlak

Rozdělení tréninku na několik částí denně má lepší vliv na snížení krevního tlaku a déle trvající cvičení. Intervaly v rozsahu 10 minut zlepšují i ​​kardio-respirační funkce. Krevní tlak klesne cvičením tak, že se sníží tuhost cév, takže krev bude moci snadněji proudit. Účinky jsou nejvýraznější během a po tréninku.

5. Zhubnete

Pokud rádi běháte, studie ukazují, že stačí pouze 40 minut joggingu týdně na to, aby se ručička na váze pohnula směrem dolů. Pokud upřednostňujete HIIT nebo intervalové tréninky, pouhých 10 minut denně tohoto cvičení pomáhá nejen při hubnutí, ale udržuje zdravé BMI.

6. Snižte stres

Je dokázáno, že cvičení snižuje množství stresu v těle, redukuje psychické přetížení a předchází dalším onemocněním. Kromě toho, už 10 minut cvičení denně uvolní endorfiny, hormony štěstí. Během tréninku tělo uvolní stres a napětí. Vyčistí hlavu, mysl bude jasnější a budeme i produktivnější.

7. Zlepší se vám spánek

Je známo, že lidé, kteří vykonávají fyzickou aktivitu, lépe spí, než ti, kteří celý den prosedí na gauči. Také únava na nich přichází v tom správném čase, a to večer. Ti, kteří nic nedělají, bývají často unavení i během dne.

zdrojový odkaz

10 ZDRAVÝCH potravin, které jsou plýtvání peněz: K životu jejich NEPOTŘEBUJETE!

Je mnoho potravin, které jsou označovány za “zdravé”, ale mohou být přesným opakem. Příčinou připomenutí mohou být reklamní kampaně a marketing, nebo jen nevědomost. Které z nich mají od dokonalosti daleko?

Na trhu je mnoho potravin, o kterých se říká, že jejich konzumace zlepší zdravotní stav. Není však toto tvrzení příliš přeceňované? Ne vždy je to pravda. Například omezení kalorií a dodržování bezlepkové diety mohou vašemu zdraví způsobit více škody než užitku, jak se píše na brightside.me. Existují některé potraviny, které sice mohou mnozí zařadit mezi ty zdravé, ale ve skutečnosti nejsou až tak dobré, jak se zdá.

1. Citronová voda

Kvůli své kyselosti může citrón zhoršovat reflux. Jde o poruchu horní části trávicí trubice, když se obsah žaludku a dvanáctníku smíchá se žaludeční kyselinou a vrací se zpět do jícnu. Toto onemocnění se projevuje pálením jícnu i žaludku, častým říháním nebo i dráždivým kašlem. Citronová voda může také poškodit zubní sklovinu. Zubní lékaři proto doporučují při jejím pití používat brčko, aby se co nejméně dotýkala zubů. Po jejím dopití byste si měli propláchnout ústa.

2. Čaj

Většina z nás ví, že černá káva zabarvuje zuby žlutě, ale tento nepříjemný efekt má i pití čaje. Obsahuje totiž více tříslovin než káva, takže může způsobit dlouhotrvající zabarvení. Pokud po šálku čaje vypijete sklenici vody, zmírníte tvorbu skvrn i zabarvení.

3. Sušené ovoce

Mnoho lidí dává přednost sušenému ovoci před sladkostmi. Přestože je v malém množství zdraví prospěšné, pro zuby může být nebezpečné. Mnohé společnosti, které se vezmou prodejem sušeného ovoce, používají při jejich výrobě umělé potravinářská barviva, aby zvýšily jejich přitažlivost. Právě ty mohou zuby zabarvit. Sušené ovoce může také snížit přirozené vylučování slin v ústech. Ty pomáhají v boji proti bakteriím, pokud se přemnoží, způsobují problémy v ústní dutině.

Mnoho lidí, kteří žijí zdravě, se vyhýbají cukru a místo toho používají přírodní sladidla. Ale například sirup z agáve je vysoce zpracován a má vysoký obsah fruktózy. ta může mít negativní dopad na játra, protože z fruktózy se stává tuk, který se může začít usazovat.

5. Nízkokalorické jídla

Více než 80 procent lidí opět přibere, když přestane s dietou. Vědci se domnívají, že za to mohou nízkokalorická jídla. Pokud pravidelně přijímáte méně kalorií, než vaše tělo potřebuje, váš metabolismus se zpomaluje. Tyto diety mají obvykle nízký obsah bílkovin, ovlivňují i ​​svalovou tkáň. Namísto omezení kalorií doporučují odborníci jíst dostatek bílkovin a do tréninkové rutiny přidat i cvičení. Dopřejte si všechno, ale v menším množství.

6. Proteinový prášek

I když je pravda, že bílkoviny jsou pro vaše svaly a sílu nezbytné, tlak na přidání většího množství bílkovin do vašich jídel je založen na marketingu. Pokud se zdravě stravujete, přijímáte z jídel dostatek bílkovin. Bílkoviny ve formě doplňků stravy tedy nepotřebujete. Pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy, může to způsobit zažívací potíže.

7. Zelená šťáva

Šťáva ze zelené zeleniny a ovoce je populární už velmi dlouho, ale nenabízí tolik zdravotních výhod jako samotné ovoce a jiná zelenina. Šťávy obsahují velmi málo vlákniny, která je nezbytná pro správné trávení a udržení zdravé hmotnosti.

8. Potraviny s nízkým obsahem sacharidů

Odborníci na výživu vyzývají lidi, aby se vyhýbali nízkosacharidové dietám. Omezení sacharidů v jídelníčku vám může pomoci rychle zhubnout, ale dlouhodobý nedostatek může vést k srdečně-cévním onemocněním.

9. Kokosový olej

Ačkoliv má kokosový olej mnoho jedinečných vlastností, je lepší ho považovat za příležitostnou pochoutku. Má tendenci zvyšovat hladinu cholesterolu a pravděpodobně zvyšuje riziko srdečních chorob.

10. Bezlepkové výrobky

Bezlepková strava je nezbytná pro lidi, kteří trpí celiakií, ale dobrovolný přechod na ni může poškodit vaše zdraví. Mnoho bezlepkových jídel má vysoký obsah kalorií a cukru. Existuje mnoho zdravých potravin s lepkem, které vašemu tělu dodají základní živiny.

zdrojový odkaz

TREND v podobě dřepování válcuje sociální sítě: Studentky SKONČILY s vážnou diagnózou

Na internetu se rozmohl populární trend, který slibuje spalování tuků a zpevněné určité partie na těle. Mnozí mu podlehli a přijali výzvu na dřepování či jiné cvičení. Pozor, abyste nedopadli jako dvě čínské teenagerky, které skončily v nemocnici!

Sociální sítě jsou plné namotivovaní lidí, kteří si plní 30denní výzvu. Během ní musí udělat určitý počet dřepů denně. Každý den je jich více, až nakonec skončí u přes 200 dřepech, které mají vyformovat stehna a pěkný zadek. Dvěma teenagerka se však snaha o pevné a štíhlé tělo vymkla kontrole.

nebezpečný souboj

Dvě mladé ženy se vsadili, která jako první udělá tisíc dřepů, jak se píše na livescience.com. Co je na tom nejhorší, ani jedna pravidelně necvičila a před tréninkem vynechali strečink. Jejich tělo na to zareagovalo nepříjemný způsobem, ze kterého se vzpamatovávali několik dní. Je dokonce pravděpodobné, že pokud by se rychle nedostali do nemocnice, mohlo se to skončit fatální.

Na svědomí to má 19letá Xiao Tangová z města Čchung-čching, která vyhlásila “souboj” se svou nejlepší kamarádkou v dřepování. Během celé soutěže komunikovali spolu prostřednictvím videochatu. Souboj trval necelé dvě hodiny, přičemž vyhrála Xiao Tangová. Jelikož obě předtím neměli hodně pohybu, po dřepování byly pořádně vyčerpány. Druhý den je však čekalo nemilé překvapení.

Syndrom kvůli výzvě

Mladá studentka měla velkou namožené svaly, což není nic neobvyklého. Nohy nemohla kvůli tomu ohnout a na toaletě si všimla jednu věc. Moč měla tmavý jako čaj! Přítel jí zajistil rychlý převoz do nemocnice, kde lékaři zjistili její diagnózu. Trpěla vážným syndromem, který se nazývá rhabdomyolýza. Jde o nebezpečný stav, který může vést až ke smrti pacienta. Vzniká při mechanickém poškození svalových vláken, které se dostanou do krevního oběhu a mohou způsobit selhání ledvin. Hladinu myoglobinu – proteinu ve svalových buňkách měla takovou vysokou, že to nedokázal zaznamenat ani zdravotnický přístroj! Studentka tak skončila na oddělení intenzivní péče.

Jelikož její tělo nebylo schopné vylučovat škodlivé látky, projevilo se to zabarvením moči. Zatímco Tangová strávila hodiny v nemocnici, mezitím tam byla převezena i její kamarádka. Jejich stav byl špatný téměř 10 dní.

Je důležité znát své limity

Jak dodal lékař Bruce Cohen, šlo o ojedinělé případy. Dřepování totiž není nebezpečné a je skutečně účinným cvičením, jak si vyformovat zadní partie na těle. Přestože se zmíněný případ dvou studentek stal před více než rokem a půl, nikdy není pozdě upozornit na přehnané cvičení, které může způsobit více škod než užitku. Třeba dávat pozor na to, aby to člověk nepřehnal. Každý by měl znát své limity. Pokud jste předtím neměli pravidelný pohyb a vaše fyzička není v nejlepším stavu, je třeba více opatrnosti. V opačném případě se to může skončit špatně.

Zachránil před odpolední útlum a zaženou vlčí hlad: Účinná ZBRAŇ před žravými choutkám!

Občerstvení nemusí být až tak špatné. Pokud vás chytne hlad a oběd nebo večeře je ještě daleko, klidně si můžete dopřát něco malé. Snacky totiž nemusí ovlivnit vaši hmotnost.

V této těžké době, kdy jsou lidé omezení na pohybu, zavření ve svých domovech, někteří ve snaze rozptýlit se, otevírají ledničku častěji, než je vhodné. Většinou je za tím nuda, úzkost, či deprese. Nic výjimečného. Problém nastává tehdy, když občerstvení obsahuje příliš mnoho tuků, cukru, soli a kalorií, jak se píše na manilastandard.net.

V současnosti, když zatím nikdo nevidí světlo na konci tunelu, se mnozí zásobí vším, co je k dispozici v obchodech. No i v této nelehké době je důležité pamatovat na to, že jen výběr správných potravin vás udrží zdravých. Výživné a vyvážené občerstvení vám pomůže udržet energii mezi jídly a bude regulovat pocit hladu během dne. Proč je dobré, dopřát si něco malé mezi hlavními chody?

Můžete být dehydratovaní

Mnozí z nás bezmyšlenkovitě otevřou ledničku a sáhnou po čemkoli, co uspokojí jejich touhu po jídle. Pravda je však taková, že v mnoha případech nepociťujete vůbec hlad, ale vaše tělo je dehydratované a ve skutečnosti touží jen po tekutinách. Předtím, než sáhnete po nějakém jídle, nalijte si sklenici vody nebo sportovní nápoj s elektrolyty, abyste zjistili, zda takto nezažene hlad. Dopřát si můžete i ovoce.

Zdravé občerstvení doplní výživná jídla

Pokud budete mít na talíři 5 jídel denně, tím snadněji do svého jídelníčku zahrnete zdravou výživu jako je zelenina, ovoce a mléčné výrobky bohaté na vápník. Připravte si občerstvení, které obsahuje směs nízkotučných bílkovin jako jsou ořechy, výrobky ze sojových bílkovin nebo odtučněných mléčných výrobků a zdravých sacharidů, Například ovoce, zelenina a celozrnné výrobky. Sacharidy se nejprve stráví a okamžitě uspokojí hlad. Protein dodá sílu.

Podpoří fyzickou a duševní energii

Je normální jíst každé tři až čtyři hodiny. Pokud se budete stravovat pravidelně, hladina cukru v krvi bude stabilní a vy budete plní energie. Pokud cukr příliš prudce vyletí nahoru a potom klesne, snižuje se vaše fyzická i duševní aktivita.

Dopřejte si svačina

Když si dopřejete svačina, snadněji se vám bude regulovat velikost porce na večeři. Mnoho lidí dokáže během dne docela dobře kontrolovat, co snědí, ale na sklonku dne, kdy by měla být strava lehčí, jejich přepadne vlčí hlad a zkonzumují obrovskou porci na večeři. Svačina nemusí být ničím výjimečný, stačí, když vypijete proteinový koktejl nebo sníte tvaroh smíchaný s ovocem. Tyto menší jídla zasytí a vy na večeři sníte mnohem méně. Pokud vás po ní přepadnou divné choutky, umyjte si zuby. Bude to skvělý signál, abyste přestali jíst.

Pozor na emoce

Pokud jíte nezdravé vysokokalorické jídla, jako jsou sladkosti, hranolky a pijete sycené slazené nápoje, nedivte se, že se ručička na váze posouvá směrem nahoru. Kromě toho, tato jídla nabízejí malou, pokud vůbec nějakou nutriční hodnotu. Zamyslete se nad tím, proč saháte po takových jídlech. Pokud ve skutečnosti nejste hladoví, ale unudění, naštvaní, zda vystresovaní, je načase s tím něco udělat. Vymyslete jiný způsob, jak se vyrovnat se svými emocemi. Vyberte se na procházku, zavolejte příteli, napište si deník, zacvičte si, nebo věnujte pár minut meditaci. Několik minutová přestávka vám dá čas na vyhodnocení, zda skutečně pociťujete hlad nebo ne.

Kompletní PŘEHLED nejběžnějších PŘÍZNAKŮ koronavirus: TAKTO se může projevit infekce

Neustále se omílají projevy koronavirus a přidávají se další, které by mohly být znamením přítomnosti nepříjemné infekce. Těžko se v tom vyznat. Viz přehled těch nejběžnějších symptomů!

Na internetu byla zveřejněna grafika, která odhaluje zmíněné projevy u dlouhodobě trpících lidí na Covid-19. Na svědomí to má studie, která zjistila, že osm z deseti lidí, kteří měli koronavirus, stále bojuje s nejméně jedním dlouhodobým vedlejším účinkem trvajícím více než dva týdny, Jak se píše na thesun.co.uk.

Týká se to i těch s mírnou infekcí

Analýza současných důkazů o tomto tématu zjistila u pacientů více než 50 symptomů. Vědci v USA seřadili jednotlivé příznaky podle toho, jak časté byly u 47 910 pozorovaných účastníků. Mezi pět nejčastějších příznaků patří únava (58 procent), bolest hlavy (44 procent), porucha pozornosti (27 procent), vypadávání vlasů (25 procent) a dušnost (24 procent). Mezi méně časté problémy patřily paranoia, PTSD, vysoký krevní tlak, mrtvice, cukrovka a arytmie.

Vědci však uvedli, že v budoucnu bude možné identifikovat ještě více projevů, protože tento stav bude zkoumat podrobněji. Jiní vědci tvrdí, že může být až 170 ochromujících příznaků včetně vyrážek, mozkové mlhy, bodavých bolestí srdce a depresí. Varovali, že některé z dlouhodobějších projevů mohou přetrvávat několik měsíců nebo let na základě přítomnosti jiných koronavirus, jako je SARS.

Dr. Sandra Lopez-Leonová dodala “I když změny hlásí většinou ti, kteří přežili těžké a kritické nemoci, trvalé účinky se vyskytují také u jedinců s mírnou infekcí, kteří nevyžadoval hospitalizaci. Zatím nebylo stanoveno, zda pohlaví, věk, etnická příslušnost či zdravotní stav významně ovlivňují riziko vzniku dlouhodobých účinků Covid-19. V prostudováním literatuře jsme identifikovali celkově 55 dlouhodobých účinků spojených s Covid-19. ”

únava

Téměř šest z deseti lidí trpí po zotavení z Covidu únavou, která je silnějšího charakteru. Někteří se vyrovnávají s tímto příznakem 100 dní poté, co onemocněli na koronavirus. Několik studie zjistily, že únava je nejčastějším problémem Covidu. Dr Lopez-Leonová a její kolegové upozorňují, že tato únava a jiné příznaky, jsou podobné syndromu chronické únavy (CFS). Jde o dlouhodobé onemocnění, které způsobuje u pacienta pocit velké únavy a malátnosti, problémy se spánkem, bolesti kloubů a svalů, bolesti hlavy a příznaky podobné chřipce.

mentální poruchy

Výzkumný tým objevil několik “neuropsychiatrických symptomů” – duševních poruch spojených s onemocněním nervových symptomů. Byly to bolesti hlavy (44 procent), porucha pozornosti (27 procent) a ztráta čichu (21 procent). Vypadá to tak, že koronavirus přímo ovlivňuje mozek.

ztráta vlasů

Každý čtvrtý člověk, který měl Covid, hlásil vypadávání vlasů. Podle vědců by se vypadávání vlasů dalo považovat za telogenu efluvium, ke kterému dochází, když je narušen vlasový cyklus. Vede spíše k většímu vypadávání a řídnutí vlasů jako k úplné plešatosti. Někdo si to může všimnout při mytí vlasů nebo česání, jiný zpozoruje větší počet vypadlých vlasů po probuzení se na polštáři nebo v odtoku. Je to obvykle způsobeno stresem, nesprávnou stravou, hubnutím, zdravotním stavem, těhotenstvím a menopauzou a obvykle postihuje ženy. Dobrou zprávou je, že se jeví jako krátkodobý problém, který trvá asi tři měsíce.

dušnost

Dušnost – medicínský nazvaná dyspnoe – byla zjištěna u čtvrtiny přeživších z Covidu. Abnormality v plicních skenovat pozorované u 35 procent pacientů až 100 dní po nemoci. Poklesy plicních funkcí byly zjištěny u 10 procent. Vědci tvrdí, že je obtížné posoudit, zda před Covidom existovaly plicní problémy, protože většina pacientů nemá ke srovnání skenování “před”.

Nejčastější příznaky Covid-19 u pacientů

Únava: 80 procent Bolest kloubů: 19 procent
Bolest hlavy: 58 procent Kašel: 19 procent
Porucha pozornosti: 27 procent Pot: 17 procent
Vypadávání vlasů: 25 procent Nevolnost nebo zvracení: 16 procent
Dušnost: 24 procent Bolest na hrudi: 16 procent
Ztráta chuti: 23 procent Ztráta paměti: 16 procent
Ztráta čichu: 21 procent Ztráta sluchu nebo tinnitus: 15 procent
Dušnost po aktivitě: 21 procent Úzkost: 13 procent

Další příznaky: deprese, poruchy trávení, hubnutí, kožní problémy, zvýšení klidové srdeční frekvence, palpitace, bolest, přerušovaná horečka, porucha spánku, snížená plicní difúzní kapacita, spánkové apnoe, zimnice a jiné.

ZABIJÁK virů? Běžná bylinky v kuchyni by mohla být ZBRANÍ v boji proti pandemii

Malá nenápadná plazivá rostlinka ze Středomoří. Kdysi populární v Egyptě, dnes si jí ochucuje jídlo celý svět. Tymián výborně chutná k různým druhům masa, do polévek a nálevů, ale své uplatnění by mohl mít i v boji proti koronavirus.

Zatímco Egypťané ho používali na balzamování mrtvých, ve starém Řecku se již používalo spojení “voní jako tymián”. Později byla objevena jeho chuťová funkce, Římané ho používali jako doplněk k tučným sýrem. Dnes je tymián samozřejmostí téměř v každé domácnosti na světě. Hospodyně se na něj spoléhají, že dodá jídlům specifickou chuť. Dokáže však toho mnohem víc!

Respirační onemocnění, třeste se!

Tato nenápadná bylinka by se neměla podceňovat. Vyniká svými antiseptickými, antivirovými a baktericidními vlastnostmi. Má schopnost zabíjet mikroby, zbavuje tělo škodlivých toxinů, posiluje imunitní systém a pomáhá organismu vybudovat si odolnost vůči cizím mikroorganismům. Tymián je jedním z nejlepších alternativních způsobů v léčbě respiračních infekcí. Plní funkci účinného dezinfekčního prostředku, lze jej využít při bolesti v krku, když vás trápí nepříjemný kašel, astma, bronchitida, infekce hrudníku, krku a nosu.

Pokud vás choroba přeci jen skolí, tymián je skvělý pro léčbu fyzické a psychické slabosti, tj obnovuje sílu po nemoci. Jeho účinky na lidský organismus nekončí. Považuje se za účinný prostředek proti depresi, chronické únavě a také vzpruží při špatné koncentraci. Lze očekávat i zlepšenou paměť a snížený krevní tlak.

využití bylinky

Nejlepší způsob pro respirační onemocnění je užívat tymián ve formě inhalací. Například při léčbě infekcí hrudníku a nosu můžete vdechovat tymiánový olej. Pokud zápasíte s infekcí ústní dutiny a dásní, můžete si olejem vyplachovat ústa. I při kašli se ho doporučuje vdechovat, no menší množství. Podle jedné německé studií, esenciální olej působí lokálně na respirační trakt, jiné zase tvrdí, že zvyšuje sekreci hlenu na usnadnění suchého kašle.

Nápoj proti virům

Připravte si doma nápoj, který efektivně bojuje proti virům.

potřebujete:

  • 250 ml vody
  • 1 cibule
  • 1 PL tymiánu
  • 1 PL majoránky
  • 1 PL citronové šťávy
  • 2 PL medu (dle chuti)
  • 1 sáček oblíbeného čaje

postup:

Vodu smíchanou s tymiánem, majoránkou a nakrájenou cibulí vařte přibližně 10 minut. Následně sceďte do šálku a vložte do nápoje sáček s čajem. Nechte vyluhovat jako obvykle a přidejte med a citrónovou šťávu. Popíjejte teplý nápoj několikrát denně.

zničí koronavirus

Jelikož tymián účinně působí proti virům, vyvstává otázka, zda by mohl působit i proti novému koronavirus. Zřejmě na tom něco bude! nedávno schválila Agentura pro ochranu životního prostředí Spojených států amerických (EPA) novou zbraň proti tomuto viru, jde o dezinfekční sprej s tymiánem. Jde o první dezinfekční prostředek s botanicky získanou účinnou látkou, který je schválen na ničení viru na tvrdých površích. Je vyroben z oleje thymolu, extraktu z tymiánu obecného. Podle EPA mohou thymolová produkty používat pro hubení hub, bakterií a virů.

Serge Auray, prezident a zakladatel společnosti Laboratoire M2, která má na svědomí výrobu spreje dodává: “Už mnoho let pracujeme na vývoji botanicky získaných produktů s ověřenými výsledky, které mohou konkurovat produktům předních značek s tradičními syntetickými aktivními látkami. Jsme velmi hrdí na to, že jsme přispěli svou účastí v boji proti SARS-CoV-2, a zároveň pomáháme chránit veřejné zdraví a životní prostředí.

TRIKY jak zjistit, zda přicházíte o více vlasů než je NORMÁLNÍ: Poznejte PROBLÉM těla!

Zřejmě se vám nebude chtít počítat vypadlé pramínky. Navíc se může stát, že přehlédnete hromadící se vlasy ve sprše po jejich umytí. Jak jinak zjistit, zda jste se nestali obětí nadměrného vypadávání vlasů, které už není normální?

vytáhněte je

Jednoduchý trik, který ukáže, jak na tom jste se svou hřívou. Omotejte si kolem prstů přibližně 60 vlasů a zatáhněte. Zůstali vám v ruce nejvíce 3 vlasy? Netřeba se ničeho bát. Pokud však máte po zatažení vyšší počet vlasů na rukou, není to úplně v pořádku, jak se píše na brightside.me.

Vlasy v odtoku

Je normální, že při sprchování ztrácíte vlasy a můžete o ně přijít i při česání. Pokud si však neustále všímáte mnoho pramínků na podlaze v koupelně, nebo ucpaný odtok, jde o příznak přílišného vypadávání vlasů.

Spočítejte vypadlé vlasy

Nikomu se nechce počítat každý jeden vypadlý vlas. No vydržte to alespoň 60 sekund. Češte si vlasy jednu minutu a potom spočítejte ty, které vám při tom vypadli. Neměli byste přijít o více než 10 vlasů. Pokud jde o vyšší číslo, jste obětí přílišného vypadávání vlasů.

Příznak v ohonu

Dejte si vlasy do culíku a všímejte si, jak v něm vypadají. Je cop stále více řidší? Může být za tím zvýšené řídnutí vlasů.

Zkontrolujte si pokožku hlavy

Jeden z nejjednodušších způsobů, jak odhalit nadměrné vypadávání vlasů. Podívejte se na pokožku hlavy. Našli jste tam pleš? Je to jasné, vaše tělo křičí o pomoc, což se projevuje zvýšeným vypadáváním pramínků.

Všímejte si cestičku ve vlasech

Jak vypadá? Je stále stejná, nebo jste zpozorovali širší cestičku než před měsícem? Pokud je odpověď ano a přes vlasy vidíte více pokožky jako kdysi, třeba popřemýšlet, proč vám nadměrně vypadávají vlasy.

Polštář jako znamení

Je zcela běžné, že během spánku také přicházíme o vlasy. Obzvláště tehdy, pokud spíte na polštáři v bavlněné prevliečke. Tento typ látky vstřebává vlhko z vlasů, což má za následek rychlejší vyschnutí pramínků a jejich lámání. Větší počet nalezených vlasů však nevěstí nic dobrého.

HUBNUTÍ bez cvičení? Tento ANTIOXIDANT se postará o ÚBYTEK tělesného TUKU a HMOTNOSTI

Dobrá zpráva pro ty, kteří bojují s obezitou! Ačkoliv stále platí, že bez práce nejsou koláče, vypadá to tak, že existuje jeden významný antioxidant, který může pomoci při hubnutí bez velké námahy. O jaký doplněk výživy jde?

studie Oregonské státní univerzity a Oregonské univerzity pro zdraví a vědu ukázala, že sloučenina podána jako doplněk výživy na hubnutí lidem v klinickém experimentu způsobila, že mnoho pacientů shodilo nějaké kilogramy.

Výzkum publikovaný v časopise Journal of Nutrition analyzoval účinky denních 600 miligramových dávek doplňků s kyselinou lipoovou u 31 lidí po dobu 24 týdnů, přičemž kontrolní skupina s podobnou dávkou dostávala placebo.

Údaje jasně prokázaly úbytek tělesné hmotnosti a tělesného tuku u lidí užívajících doplňky kyseliny lipoové,“Uvedl Balz Frei, ředitel Institutu Linuse Pauling z OSU a jeden z vědců studie. “Bylo to zejména u žen au nejtěžších účastníků.”

Účinná doplňková léčba

Kyselina lipoová, produkovaná rostlinami i zvířaty, je v mitochondriích buněk obvykle připojena k bílkovinám podílejícím se na energii a metabolismu aminokyselin. Specializovaná mastná kyselina se středním řetězcem je jedinečná v tom, že má na jednom konci řetězce dva atomy síry, což umožňuje přenos elektronů z jiných zdrojů, jak je uvedeno na sciencedaily.com.

Tělo obecně produkuje dostatek kyseliny lipoové na dodání enzymů. Pokud se kyselina lipoová užívá jako doplněk výživy, vykazuje další vlastnosti, Které by neměly mít souvislost s funkcí v mitochondriích. Zahrnují stimulaci metabolismu glukózy, antioxidační obranu a protizánětlivé reakce – což z nich dělá možnou doplňkovou léčbu pro lidi s cukrovkou, srdečními chorobami a u starších, u kterých byl zaznamenán pokles kognitivních funkcí souvisejícím s věkem.

 

“Vědci po celá desetiletí zkoumali možné zdravotní přínosy doplňků s kyselinou lipoovou včetně toho, jak by mohly zajistit zdravé stárnutí a zmírnit srdečně-cévní onemocnění,” uvedl Alexander Michels, další vědec z institutu Linus Pauling, zapojený do studie. “V obou modelech na hlodavcích av malých klinických studiích na lidech prokázali vědci z LPI příznivé účinky kyseliny lipoové na oxidační stres, metabolismus lipidů a cirkadiánní rytmus. ”

V čem je studia výjimečná?

Projekt OSU / OHSU se zaměřil na dva problémy, které předchozí pokusy na lidech běžně ignorovali, jak uvedl profesor biochemie a biofyziky Tory Hagen z Vysoké školy přírodních věd OSU a odpovídající autor studie.

“Mnohé existující klinické studie, které používají kyselinu lipoovou, se zaměřují na dobrovolníky s již existujícími stavy, jako je cukrovka, co ztěžuje určení, zda doplňky kyseliny slouží pouze jako léčba nemoci nebo mají jiné příznivé účinky na zdraví, “Tvrdí Hagen a připojuje se k němu Helen P. Rumba, profesor Výzkumu zdravého stárnutí v institutu. “Dalším problémem je forma doplňku. Mnoho předchozích studií používalo S formu kyseliny lipoové, která je produktem průmyslové syntézy av přírodě se nenachází. My jsme použili R formu kyseliny lipoové – formu, která se nachází v těle přirozenée. ”

Další benefity kyseliny

Také byly zjištěny další účinky doplňků kyseliny lipoové.

“Na konci studie některé markery zánětu poklesly, “Uvedl Hagen. “Zjištění také naznačují, že suplementace kyselinou lipoovou poskytuje mírné snížení oxidačního stresu. Není to dokonalý všelék, ale naše výsledky ukazují, že doplňky s obsahem kyseliny lipoové mohou být prospěšné. ”

Identifikace, u kterých pacientů bude mít suplementace kyselinou lipoovou největší užitek a kolik potřebují, je důležitá z klinických i ekonomických důvodů. Doplňky kyseliny lipoové jsou totiž často dost drahé. Takže pochopení toho, jak lze maximalizovat výhody s menším množstvím doplňku je něco, o co se chtějí vědci usilovat v nejbližším období.

NESPOLÉHEJTE se na dobrou IMUNITU: Odbornice radí, jak ji nastartuje na plné obrátky!

Na dostatečný příjem zinku by měli dbát zejména starší lidé, osoby s chronickými onemocněními či vegetariáni. V souvislosti s posilováním imunity během pandemie nového koronavirus to doporučuje hlavní odbornice Ministerstva zdravotnictví (MZ) SR pro všeobecné lékařství Adriana Šimková.

Zinek lze získat zejména z červeného masa, ořechů, dýňových a sezamových zrníček či luštěnin. Šimková upozornila, že nadměrný příjem zinku může mít i nežádoucí účinky, projevující se neurologickými příznaky či tlumením funkce bílých krvinek.

Důležitý je i dostatečný příjem vitamínu D, kterého je pro menší sluneční záření nedostatek zejména v zimních měsících. Lékařka však upozornila, že i obecně platí, že v populaci jsou spíše nižší hladiny vitaminu D. Jeho příjem lze přirozeně získat jedením ryb, jater či vajíček. Odbornice také radí případně užívat výživové doplňky s obsahem vitamínu D, a to v doporučených dávkách. Také upozorňuje, že předávkování může mít toxické účinky.

Stejně doporučuje dbát na dostatečný přísun vitamínu C a to nejlépe ve stravě. Vysoké dávky vitaminu C však v rámci prevence doporučené nejsou. Šimková upozornila, že léčebné podávání musí být indikováno lékařem.

Další prospěšné látky

Připomněla, že důležitá je i zdravá výživa , která přispívá k úpravě červené flóry, tzv. mikrobiomu, který je důležitý pro imunologické procesy v těle. Upravit se dá i probiotiky.

Dodala, že v doporučených dávkách jsou vhodné i tzv. imunomodulátory jako betaglukany, echinacea, kolostrum a podobně. Naopak, lékařka řadí neukončovat chronickou léčbu či nepoužívat v prevenci léky, které nedoporučí lékař. Ty podle ní mohou více škodit než pomoci.

 

Exit mobile version