Ramazan ayının başlamasıyla insanların günlük alışkanlıkları birden değişir. Ramazan ayı girmeden insanları bir koşturmaca alır. Yemekler için toplu alışverişler yapılır. Buzdolapları doldurulur, hatta insanların normalde her gün yemedikleri gıdaların tüketiminde bile bir artış olur. Bütün gün aç kalınınca konuşulan konuların bile genelde odak noktası yemek içmek olur. İftar olması ile hazırlanan o özenli ve çeşitli yiyeceklere birden bir saldırı olur. Kısa sürede ne var ne yok yenilir içilir ve arkasından midede hazım problemleri, şişkinlikler, ani uyku basmaları gibi şikayetler ortaya çıkar. İftarda aşırı yemenin getirdiği rahatsızlık ile kişiler gece uyumadan önce 1 bardak su içer niyetlenir ve sahura kalkmadan tekrar oruç tutulmaya çalışılır. Durum böyle olunca herhangi sağlık problemi olmayan bir insanda bile çeşitli problemler ortaya çıkar. Ki çoğu insanın da kendinde olan sağlık problemlerinden habersiz yaşadığı gerçeğini de göz önüne alırsak; sahura kalkılmadan gece yenilenle tutulmuş bir oruç ve fazladan yemek yemeden geçen aşağı yukarı 6 saat (akşam 23:00 da uyuduğumuzu varsayarak hesapladım) vücutta var olan fakat kendini gizlemiş olan hastalıkların bize kendini göstermesine, besinsiz ve uzun süre sonunda iyice güçsüz kalan vücudun dayanamayıp düşmesine sebep olacaktır. Ayrıca sağlık yanının haricinde sahura kalkmak bir gerekliliktir, çünkü vücuda iyi bakmak onu yeterince beslemek tıpkı temiz tutmak gibi bir gerekliliktir ve çoğu kaynağa göre oruca niyetin bir şartı, bir şeklidir ve sahurun oruçta önemli bir yeri vardır. Sevabı ayrıca değerlidir.
