Erpa Özel Sağlık Hastanesinden Estetik ve Plastik Cerrah Op. Dr. Serçin Tirelioğlu, bölgesel zayıflama konusunda okuyularımızı bilgilendirdi. İşte Tirelioğlunun ağzından bölgesel zayıflama: Çoğumuzun zayıflama ile...
Uzmanların sağlıklı bir yaşam için her fırsatta günlük en az yarım saat yürüyüş yapılması gerektiğini söylemektedirler. Bunun için geçerli 10 madde sıralanabilir. İlk olarak yürüyüş...
Bazı alışkanlıklar biz hiç farkında olmadan bizlere yağ yaktırıyor. Üstelik doğru bir şekilde uygulanması halinde bu alışkanlıkların yaşam boyunca daha sağlıklı bir vücuda sahip olmamızı...
Doğum sonrası süreci bir çok kadın için sıkıntılı bir dönemdir. Zira doğum öncesinde alınmış kilolar o dönemde göze şirin görünse de, artık bu kilolar büyük...
Günde en az 6 su bardağı su için. Diyet kolayı 1 kutu, sodayı 1 şişe, kahveyi 2 fincandan fazla tüketmeyin… Tabağa konulan yemeği bitirmekle zorunlu...
Metabolizma, vücuttaki her türlü ürünün üretilmesi depolanması ve yakılması sürecine verilen isimdir. Metabolik hızın artırılması konusunda bilgi veren uzmanlar başlıca şu önerilerde bulunuyor: Egzersiz: Hareketsiz...
Zayıflamaya Destek Olan Takviyeler: Fazla kilolar sadece ülkemiz insanlarının değil tüm dünyanın sorunu haline gelmiş durumda. Fazlalıklardan kurtulmak için öncelikle beslenme alışkanlıkları değiştirilmeli (kalori kısıtlaması...
Yaza yaklaşırken zayıflamak istiyorsanız bazı şeylere özellikle dikkat etmeniz gerekir. Bu sayede daha hızlı şekilde kilo verebilmeniz söz konusu olabileceğinden zayıflamak için yapılması gereken 10 öneri...
Ramazanda Diyet Yapılır Mı? Ramazan boyunca oruç tutarken zayıflamayı da amaçlayan pek çok kişi bulunmaktadır. Ancak Ramazan ayında saatler süren açlık sonunda yetersiz beslenme kişinin...
Yaza yaklaşırken kilo vermek ve forma girmek büyük bir önem taşımaktadır. Bu konuda özellikle spor yapmaya çalışmak büyük bir önem taşımakla beraber yediklerinize de dikkat...