Süt Ürünlerinin Sağlığa Yararları
Süt ürünleri sağlığımıza çok faydalıdır.
Hem diyet yaparken hemde günlük öğünlerde bol bol tüketmek bize faydalı olacaktır. Gündüzleri süt ürünleri, hem zayıflamaya yardımcı olur hemde tok tutar. Geceleri yatmadan süt içmek rahat bir uyku çekmenize yardımcı olur. Kahvaltıda tüketilen süt ise çocuklar için doyurucu olur. Yoğurdun faydaları da saymakla bitmez. Yoğurt kemiklere iyi gelir ve zayıflamaya yardımcı olur. Yoğurt karın bölgesi yağlarını eritmeye yardımcı olur. Diyetisyenler diyet listelerine her öğün yoğurt yazar. Hem diyetin güçten düşürmemesi için hemde yağ yakıcı özelliği yoğurdu diyet dostu yapar. Ülkemizde bol bol tüketilen yoğurdun içeceği, tatlısı, sarımsaklısı… yapılır. Yoğurt ve süt neredeyse tüm yiyeceklerde kullanılır. Özellikle süt, tatlıların baş tacıdır. Sütlü tatlılar her zaman vazgeçilmezdir. Hem daha hafif olur hem daha sağlıklı. Sütlü tatlılar şerbetli tatlılara göre daha lezzetli olur. Süt ürünlerinden peynir de hem çeşitliliğiyle hemde lezzetiyle her öğünde tüketilebilir. Peynir kalsiyum yönünden en yüksek besinlerdendir. Bazı insanlar kokusuna dayanamaz ama peynir tüketimi her yaşta zorunludur. Peynir tüketmeyen insanların kemikleri ve dişleri güçlü olmaz. Bol bol peynir tüketen çocukların kemik gelişimi iyi olur. Kemikleri sağlam olan insanlar hem daha sağlıklı hem de daha dinç olurlar. İleriki yaşlarda kemik erimeleri ve omur ilik eğrilmelerine önlem olarak çocuk yaşlardan itibaren bol bol süt ürünü tüketilmesi gerekir.
